Гордістю кожного чоловіка є, безсумнівно, потужна ерекція, а також фертильність – здатність до здорових нащадків. Стреси, неправильне харчування, погана екологія - багато факторів негативно відбиваються на ерекції. Для того щоб захистити та зміцнити її, фахівці рекомендують вживати горіхи для потенції чоловіків. У них безліч корисних мікроелементів та білків, які необхідні для сексуальної активності.
Користь
Проблеми інтимного характеру часто виникають у представників сильної статі, які не стежать за своїм здоров'ям і правильним харчуванням. Тим часом саме з продуктами в організм надходять життєво важливі речовини, з яких потім витягується енергія, у тому числі сексуальна.
Горішки для ерекції – це не просто смачний десерт, а й джерело таких речовин:
- білків – будівельний матеріал для клітин репродуктивної системи;
- поліненасичених жирних кислот - актування нервової та серцево-судинної системи;
- мінералів, а також мікроелементів – насичення тканин залізом, селеном, кальцієм та цинком;
- вітамінів – зміцнення місцевого та загального імунітету.
Найкращі сорти чоловік визначає самостійно – комусь більше підходять грецькі. Тоді як інші воліють кедрові або кешью. Проте, головна умова їхньої корисності – вживання в помірній кількості, по кілька штук на день. У більших обсягах вони здатні завдати шкоди здоров'ю – підвищити холестерин, спровокувати гіперглікемію.
Грецькі
Недарма їх ще в давнину називали джерелом життя - не застосовувалися знахарями в Єгипті, Азії, Індії. І в наші дні їхня ефективність підтверджена безліччю клінічних досліджень.
Вплив на фертильну функцію:
- корекція процесів сперматогенезу – форму, розмір;
- посилення рухової активності сперматозоїдів;
- підвищення кровотоку у репродуктивних структурах;
- усунення еректильної дисфункції, що сформувалася через дефіцит ненасичених омега-3 кислот.
За добу слід вживати горіхів у дозі 75 г. Оптимальний час – перед обідом, коли організм перебуває в тонусі і продукт буде максимально засвоєний. При тривалому використанні вдається досягти відмінних результатів – потужної ерекції та довгого статевого акту.
Популярно вживати їх з медом для чоловіків. Рецепт для лібідо на кожен день:
- подрібнити ядра в кавомолці;
- залити рідким квітковим медом;
- перемішати;
- помістити у холодильник на 2 доби;
- приймати по 1 ст. л. натще.
Багато чоловіків звертають увагу, що їхня витривалість у ліжку підвищується, а сам статевий акт забарвлюється безліччю нових приємних відчуттів.
Бразильські
Вони у високій концентрації присутній такий мікроелемент, як селен, і навіть амінокислота аргинин. За рахунок подібної комбінації їм вдається стати найкращим джерелом антиоксидантів для чоловічого організму.
Якщо вплив волоських горіхів на лібідо широко відомий, то про бразильських побратимів чули далеко не всі. Тим часом, при регулярному вживанні, в організмі відбуватимуться такі покращення:
- швидке підвищення концентрації тестостерону у кров'яному руслі;
- прискорення моторики сперміїв;
- попередження раку передміхурової залози;
- посилення припливу крові до статевих структур;
- подовження часу сексуального акту.
На добу достатньо вжити 2-3 горіхи. Не більше. Це повністю заповнює запас селену у чоловічому організмі. При перевищенні дози може виникнути прямо протилежний ефект – зниження рівня тестостерону та ослаблення ерекції.
Термічна обробка змінює їх хімічний склад. Тому фахівці рекомендують приймати їх у необсмаженому стані. Найкраще у вигляді інгредієнту вітамінного салату – разом із болгарським перцем, оливками та часником. Або ж, як диво-суміш – мед та горіхи, рецепт якої був винайдений ще 2 тис. років тому, але актуальний і в XXI столітті. Достатньо 1 ст. л. перед сніданком, щоб отримати потужний заряд енергії на весь день та приємну ніч.
Кешью
Найцінніше джерело цинку – основи міцної нервової системи, кешью. Цей мінерал важливий для чоловічої фертильності. Навіть при короткостроковому дефіциті цинку в тканинах знижуватиметься концентрація тестостерону, що згубно позначиться на сексуальній спроможності.
Якщо перераховувати, які горішки корисні для ерекції, то кеш'ю будуть знаходитись одразу ж після волоських і бразильських. Адже в них амінокислоти аргінін анітрохи не менше. Саме вона несе відповідальність за синтез статевих гормонів у необхідній кількості.
Тоді як унікальний склад мікроелементів, у тому числі вітамінів підгрупи В і К, сприяє насиченню тканин енергією, усуненню хронічної втоми – головних ворогів чоловічої потенції. При щоденному вживанні кешью лібідо залишатиметься високим багато років.
Наприклад, можна готувати суміш із них і сухофруктів – додавати в салати, каші, йогурти. Подібний сніданок зміцнюватиме організм представників сильної частини населення, готуватиме їх до трудового дня та не менш активної ночі.
Як вони впливають на ерекцію:
- коригують синтез сперми;
- прискорюють рухливість сперматозоїдів;
- посилюють сексуальну міць;
- знижують ризик появи простатиту та раку простати;
- справляються з ознаками статевої дисфункції.
Їхня ефективність перевірена багатьма лікарями та поколіннями хлопців.
Мигдальні
Природна скринька з «дорогоцінностями» для здоров'я чоловіків – мигдальні горішки. Вони з медом здатні творити чудеса. Підтримують сексуальні функції репродуктивних органів на клітинному рівні зсередини.
Вплив мигдалю на здоров'я чоловіків:
- посилення вироблення медіаторів, які необхідні синтезу тестостерону;
- підвищення чоловічого лібідо – сметана та горіхи добре поєднуються;
- підтримка здорової сексуальної активності;
- зниження ризику серцево-судинних патологій – через оптимальну концентрацію поліненасичених жирів та вітаміну Е;
- антиоксидантна активність – виведення шкідливих радикалів із тканин;
- зміцнення хрящів – завдяки високій насиченості ядерців кальцієм;
- рибофлавін, марганець, а також мідь надають силу та витривалість у ліжку;
- корекція ваги чоловіків – дієтичні властивості мигдалю вихвалялися ще давніми китайськими вченими, які відзначили його здатність прискорювати обмінні процеси.
Заперечувати ефективність мигдалю у боротьбі з еректильними дисфункціями ніхто не візьметься. Адже йому властиво посилювати ерекцію та підвищувати фізичну витривалість.
Кедрові
Чоловіки впевнені, що кедрові є найкращими помічниками у збереженні та примноженні чоловічої сили. Вони мають комплексний вплив:
- перешкоджають атеросклеротичним відкладенням на судинах - профілактика ішемії в тканинах, у тому числі і в малому тазі;
- відновлюють після надмірних фізичних навантажень – посилюють приплив енергії;
- заповнюють дефіцит мікроелементів і вітамінів – актуально в еректильних дисфункціях через авітамінози;
- допомагають боротися з першими ознаками вікових змін у статевих органах – кедрові зерна, мед та волоські горіхи для потенції, рецепт який славиться своєю ефективністю;
- посилюють метаболізм - корекція ваги у чоловіків, які схильні до повноти;
- нормалізація нервового регулювання репродуктивних структур – статевий акт довше, відчуття яскравіше.
Плоди кедра є невичерпним запасом антиоксидантів, вітамінів та ненасичених жирів. У сукупності вони позитивно впливають на лібідо – інтерес до протилежної статі повертається повною мірою та швидко при їхньому регулярному вживанні.
Мускатний
Не можна забувати і про мускатний горіх. Він здатний стимулювати ерекцію навіть у ослаблених та виснажених хворобами чоловіків. Тому дієтологи обов'язково рекомендують його для повноцінного відновлення, у тому числі з боку репродуктивної системи.
Присутність у його складі міді, магнію, і навіть сірки та йоду з пектином сприяє поліпшенню лібідо в стислі терміни, якщо причиною эректильного розладу послужили фізичні навантаження, перевтома, неправильне харчування чи хронічна втома трудоголіків. Мускат входить до першої п'ятірки за корисністю для чоловіків.
Натуральний афродизіак саме тому присутній як добавка у вареннях, м'ясних та рибних стравах досвідчених кухарів. Адже його насичений та пряний аромат починає впливати на сексуальний апетит ще при вдиханні ароматної пари від страв. Після надходження в органи травлення, вплив здійснюється вже на клітинному рівні.
Мускат у рецептах наших предків присутній обов'язково, але в помірній кількості. Саме в цьому полягає секрет його успіху. Як приймати його для лібідо – він має ледве вгадуватись серед інгредієнтів, а не пригнічувати їх. Зате при регулярному застосуванні сексуальна міць та міцна ерекція будуть гарантовані.
Фісташки
Цей продукт популярний у чоловіків як смачна добавка до пива. Однак, при плануванні вагітності або появі осічок у ліжку, саме їх радять лікарі для вживання.
У віці від 35-40 до 50-55 років рекомендується з'їдати близько 100 г фісташок на добу, тому що в них присутні необхідні для лібідо компоненти:
- фолієва кислота та інші вітаміни підгрупи В;
- мінерали – селен, мідь, магній та фосфор;
- харчові волокна та жирні кислоти;
- амінокислоти, у тому числі аргінін, як медіатор ерекції.
Фісташки практично не провокують ожиріння та проблеми із травними органами.
Чоловікам, які бажають посилити своє сексуальне бажання, варто подумати про присутність фісташок у своєму раціоні. Окрім таких корисних продуктів, як часник, болгарський перець, виноград, баклажани, томати.
Протипоказання до застосування
Окремі горіхові «друзі» сильної половини людства крім безперечної користі, мають здатність шкодити здоров'ю. Протипоказаннями є різні захворювання та внутрішні розлади в організмі чоловіків:
- алергічні реакції;
- індивідуальна гіперчутливість;
- загострення виразкової хвороби шлунка чи холециститу, панкреатиту;
- сечокам'яна патологія.
Уточнити, які горішки для потенції будуть корисними, а від вживання яких слід утриматися, краще у лікаря. Після проведення діагностичних досліджень він дасть докладну відповідь.